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  • 睡硬床好还是软床垫好(硬床软床哪个更好有啥

    主页 > 和记问答 > 2024-01-18 20:19

      摘要:在选用软床的床垫时不宜太软,选用硬床的床板时不宜太硬,硬的话需要多铺上几层褥子,来增加柔软度,那么这种情况不影响褥子过软和软床一样的效果,因为床板是硬的,支撑点没有变,然后也不要长时间只睡一种床,建议换着睡。

      睡眠对于人类来说,是一件非常重要的事情,提到睡眠,可以牵扯出关于睡觉的方方面面,睡觉的环境、睡觉的时间,还有就是我们睡觉用到的床,也是一大讲究。

      关于床的选用,你们睡的都是什么床呢?

      

      就于现在而言,大多数的人会喜欢选择软软的床,就比如像席梦思那样的弹性床垫,尤其是在冬天,再铺上一层毛茸茸的褥子,别提有多舒服了。

      当然也有一部分人不是太喜欢睡软床,比起软床,他们更偏爱于硬床,硬床的定义是什么呢,就是没有弹性十足的床垫,只有一块木板在床上,然后铺上褥子。

      睡上去呢,确实没有席梦思那般舒适,但是对于习惯了硬板床的人来讲,一时之间让他换成软床,可能适应不过来,晚上会出现翻来覆去,睡不着失眠的现象。

      

      都知道我们人体睡觉的时候讲究的是一个舒适度,我们的脊柱才是察觉出舒适度的重要原因之一,为什么这么讲?

      柔软的床对于人体的脊柱没有压力,睡在上面就跟睡在棉花糖上一样,柔软舒适。习惯了这种舒适想要换成硬板床是很难的。

      

      硬床虽然对于人体而言,虽然说舒适度少了些,但是对于脊柱却有着大大的帮助。我们会经常看到这样的案例。

      某患者因为腰椎间盘突出去看疼痛科医生,医生第一时间给他的建议就是,把软床换成硬床,硬床板可以有效缓解腰椎间盘突出带来的不适,保持腰椎韧带平衡,还能防止脊柱弯曲造成的驼背,可以缓解工作带来的压力,放松我们人体紧绷的腰肌。

      

      

      

      但是呢,凡事都得讲究一个适度,不建议长时间睡硬板床或者长时间睡软床,两者可以换着睡,可以通过以下2个对比做出解释,那么从小睡硬板床VS从小睡软床的人,50年后,身体有什么区别?

      

      从小睡硬床的人:长时间睡硬板床,几十年来始终如一,虽然一定程度上对于脊柱弯曲有所帮助,但是呢如果硬板床的硬度太大,没有铺上厚厚的褥子,长期以来,腰部中间那个缝隙没有支撑点,容易造成劳损和腰酸的现象,尤其是老年时期,难以恢复。

      

      从小睡软床的人:讲都不用讲,也会影响脊柱和骨关节。长期以来,没有力的支撑点,可能会导致脊柱骨骼变形,成为驼背。

      生活中很多人驼背并不是因为低头玩手机导致的,或多或少的也跟睡的床有一定的关系,也容易增加腰椎间盘突出的患病几率。

      

      怎么睡才是最有效最正确的?

      在选用软床的床垫时不宜太软,选用硬床的床板时不宜太硬,硬的话需要多铺上几层褥子,来增加柔软度。

      那么这种情况不影响褥子过软和软床一样的效果,因为床板是硬的,支撑点没有变,然后也不要长时间只睡一种床,建议换着睡。

      

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