摘要:俗语中认为睡觉不能够“头朝东,脚朝西”,但在《礼记》中却要求睡觉的时候要“恒东首”,意思是一年四季都需要头朝东睡觉,这个说法明显和俗语中的“切莫头朝东,脚朝西”的说法相悖。
老祖宗非常讲究,衣、食、住、行都有着很多的规矩。比如说在穿着上,平民百姓只能够穿麻衣、葛布,所以人们才将“布衣”用作平民的代名词;再比如食物上,古人讲“钟鸣鼎食”这就是贵族的吃法。
除此之外,人们由于受到“天人感应”观念的影响,认为人睡觉的时候,也应该和天时地利相结合。于是民间便有了“睡觉切莫头朝西,脚朝东”这样的俗语。那么人们究竟应该怎么睡觉才健康呢?
俗语中认为睡觉不能够“头朝东,脚朝西”,但在《礼记》中却要求睡觉的时候要“恒东首”,意思是一年四季都需要头朝东睡觉,这个说法明显和俗语中的“切莫头朝东,脚朝西”的说法相悖。
而孙思邈则提出了“凡人卧,春夏向东,秋冬向西”,就是说在孙思邈的看来,春夏两季的时候头应该向东睡,而秋冬两季则应该头朝西睡。而在《保生心鉴》一书中,也提出了相应的理论,但这本书中还说,如果东西没有床,那么头朝南也是可以的。
现代的一些人则认为,人睡觉的时候,应该是头朝北,脚朝南。因为地球本身就是有磁场存在的,而地球磁场的方向则是南北向的,所以这种睡眠方式,可以最大限度地减少地球磁场对人体的干扰。
所以说,无论是头朝南,还是头朝东,都是可以的,只要自己睡得舒服,都是可以的。
古人除了对睡觉时候头的朝向有要求之外,甚至对睡觉的时间和姿势都有要求。
比如我们经常说“日出而作,日落而息”,就是在说古人的睡觉时间一般都是在日落之后,而最晚不可以晚过半夜的子时。
甚至人们对于睡觉的姿势也非常看重!
古人有七个字评价睡觉姿势“侧龙卧虎仰瘫尸”,古人还经常说“站如钟,坐如松,卧如弓”。
而且古人尤其忌讳仰面而睡,孔子就曾经说“寝不尸,居不客”,意思就是说睡觉不要像尸体一样仰面朝天,自己在家的时候,要自然一点,不必像在别人家做客那样拘束。
而且,在侧卧当中,应该向右侧卧,人们甚至称之为是“吉祥睡”,而现在人们也认为这种睡觉方式是科学的、合理的。因为以这种姿势睡觉,可以减轻夜晚心脏的压力,这样的睡觉方式,更加适合年纪比较大的人。
古代甚至还有一些睡觉的功法,比如说少林有一套卧功易筋经。
这套易筋经中,练习的时候不必讲究头的朝向,而且这套易筋经也提出了不能够用仰卧、俯卧的姿势。只能够用侧卧的姿势。
之前提到我们睡觉要尽可能地侧卧,而侧卧的时候要向右侧卧,而这套易筋经则没有要这个要求,左侧卧、右侧卧都可以。
无论是头朝东,还是头朝南,抑或是老祖宗所要求的睡觉姿势,其实都是古人的一种生活方式。而今,我们的居住环境和古代大相径庭,所以很多古人的经验,我们可以借鉴,但不必盲从!
【相关文章】