如何摆脱对某人的厌恶（分享如何克服对某人的

　　摘要：无论如何，与这些人和谐相处并不容易，但掌握正确的方法，克服对某人的厌恶也绝非不可能。需要的是高度的自律和决心，可能会需要一些时间，但是一旦你学会了如何与这些人和谐相处，你会感到精神放松并且更加开心。

如何摆脱对某人的厌恶

 

　　无论是在学校还是在工作中，我们都可能会遇到一些让我们感觉不舒服或厌恶的人，这种感觉可能是由于个性不合、行为举止、言语行为不当或其他一些细节问题所引起的。尽管这些厌恶感可能让我们感到不舒服，但我们还是需要学会如何克服对某些人的厌恶。

　　下面是一些可以通过实践来克服对某人的厌恶的方法。

　　

1. 认识到你为什么讨厌对方

 

　　要克服对某人的厌恶，首先要反思并认识到为什么你会讨厌他们。这样你可以更好地了解你的感受，并开始想办法处理你的情感。

　　例如：如果你讨厌某个同学因为他总是向你讨论你不感兴趣的话题，你可以尝试和他谈一谈，告诉他你不感兴趣的是哪些话题。这样他就会知道你的不喜欢，并尝试和你对话时避开这些话题。

　　

2. 找到对方优点并加以赞赏

 

　　虽然你对某人可能有负面感受，但也应该努力看到他的优点并欣赏他。 首先你需要花时间观察，好好思考对方善良、聪明或有趣的地方，或者你可能会在他的行为中看到他的努力和工作精神。

　　例如：如果你遇到的某个同事喜欢挑剔别人的工作方式，但擅长提出有建设性的反馈意见，这意味着他是一个有责任心和付诸行动的人。这是他值得被尊重的优点，你可以肯定地表达这个优点。

　　

3. 尽可能多地了解对方

 

　　了解一个人的背景、经历和价值观很有可能会改变你对他的看法。有时候我们会就某些表面的言行样貌就决定了某个人的形象，但如果我们有机会深入了解一下他们的家庭、教育背景和人生经验，我们可能会有更全面的看法。

　　例如：如果你感到厌恶的某人曾经有过一段不好的经历，或者他从小的教育环境是残酷的，这样就解释了他的某些表现。

　　

4. 将自己放在对方的角度思考

 

　　实用这个方法是试图思考对方的思考方式，以此来更好地理解他们的行为举止和言语表达。将自己置身于同样的情境中，并设想自己是那个人，我们就可以了解他们的行为和想法所带来的情感。

　　例如：如果你注意到某人总是会妨碍你的发言时间，悄悄想想也许他只是不知道如何表达自己的需求。

　　

5. 不以积极和友善的方式与对方互动

 

　　如何与某人和谐相处是关键所在。你不能期望克服对某人的厌恶，但毫无理由的对他们进行攻击、诋毁和否认。那样只会带来更多的厌恶和不和谐。

　　例如：当你注意到某人在你身边时，尝试换一种更积极和尊重的方式与他们进行交流。这样会使你在与这些人相处时更加轻松愉快。

　　

6.去接受你自己的感觉

 

　　最后，记住，有时候我们的心理感受就是难以改变的。你可能尝试了所有的方法但仍感到对某人有所厌恶。那就差不多了，不要逼自己去改变那些不可改变的情感。让自己去接受自己的感觉，学会如何与这些人和谐相处。

　　无论如何，与这些人和谐相处并不容易，但掌握正确的方法，克服对某人的厌恶也绝非不可能。需要的是高度的自律和决心，可能会需要一些时间，但是一旦你学会了如何与这些人和谐相处，你会感到精神放松并且更加开心。