吃什么东西对胃好（想要养胃的话在平时要注意

　　摘要：对胃好的食物有：牛奶、南瓜、胡萝卜、苹果、菠菜。其中苹果被称为“全科医生”，俗话说得好：“一天一苹果，医生远离我”，患上肠胃疾病之后，大家也可以通过吃苹果来养护。

　　冬吃萝卜夏吃姜，这句流行语想必已是家喻户晓了吧。显然这也成了大家的饮食习惯，虽然现在大棚种植非常的便利，但是萝卜依旧是冬季食物的主流。

　　而人体的肠胃是一个非常脆弱的器官，患病率极高，因为人们每天都在吃大量的食物，这些食物中虽然有一些营养物质，但是有很大一部分食物都是极具刺激性的。

　　人们都说胡萝卜是胃病的“加速器”，患上肠胃疾病再吃白萝卜的话，会让胃病越来越严重，这究竟是真的吗？

　　

萝卜是胃病的加速器？

 

　　但凡冬季来临，在北方的集市或者是各大超市里面萝卜就会成为主流蔬菜。冬吃萝卜夏吃姜这也是一种比较传统的说法。北方人对于萝卜的偏爱程度非常高。

　　白萝卜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。鲜美多汁的白萝卜是春季最便宜的养生菜之一，可生食、凉拌、煲煮炒制，深受大家喜爱。

　　研究表明，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

　　正所谓有利亦有弊，萝卜虽好，但对人的身体也是有些坏处的。

　　萝卜会伤胃

　　白萝卜虽然在一定程度上能够养护肠胃，但是白萝卜性凉，对于胃寒的患者来说，吃白萝卜无益于让肠胃疾病雪上加霜，会让疾病越来越严重，不利于疾病的康复。

　　而且萝卜中含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，会加重胃部不适。

　　冬季养胃，5种食物可以多吃：

　　南瓜

　　《本草纲目》曾记载“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，要大家想要在冬天养胃的话，可以多吃一些蒸南瓜或者是南瓜制品。

　　牛奶

　　现如今外面的天气非常寒冷，大家所需要的就是温暖，如果在这个冬天大家想要养胃的话，不妨多喝一些温牛奶、热牛奶吧。

　　胡萝卜

　　胡萝卜是一种非常有营养的蔬菜，但是在现实生活中很多人都非常讨厌吃胡萝卜，可能胡萝卜的味道比较苦涩，很多人不喜欢。

　　苹果

　　苹果被称为“全科医生”，俗话说得好：“一天一苹果，医生远离我”，患上肠胃疾病之后，大家也可以通过吃苹果来养护。

　　菠菜

　　菠菜具有补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化的功效，主治高血压，头痛，目眩，风火赤眼，糖尿病，便秘等病症。经常吃菠菜对身体十分有益。

　　相反，冬季吃这些食物则对身体没有任何益处：

　　变质的水果

　　吃点水果，可以为身体补充足够的营养元素，保证人体能够正常运转。

　　但在冬天家里非常的热，尤其是北方地区生活存放的时间会比较短，所以稍微一不留神就会变质，这样的水果绝对不能继续食用。

　　腌制的食品

　　人们在冬季喜欢腌制咸菜，特别是白菜、萝卜、肉类这几类食物加入大量的食用盐，经过腌制以后可以延长它的储存时间。不过腌制的时候会有大量的亚硝酸盐以及钠元素进入身体极易引起各种胃部疾病。

　　发芽土豆

　　也许是人们没有医学常识，看到好好的土豆发芽，不肯浪费食物，将土豆芽挖掉后继续食用。

　　但发芽的土豆中含有大量龙葵素，毒性很强，过量食用会损伤肠胃黏膜，引起恶心呕吐，腹痛腹泻等症状。

　　

远离胃部疾病，在平时要注意什么？

 

　　健康的饮食习惯：

　　吃饭一定不要暴饮暴食，不能过饥过饱，要注意，少吃多餐，细嚼慢咽，每顿饭最好吃7成饱，避免增加胃肠负担。

　　尽量吃些软烂、易消化，富营养的食物，像小米粥、山药粥、鸡蛋汤、鸡蛋羹、软面条、瘦肉、豆腐等食物。

　　还要切记不要吃刺激胃黏膜的药物，像阿司匹林，消炎痛等。

　　合理的生活规律：

　　按时休息，不要熬夜劳累，并注意保持轻松愉快的心情。再者，可以增加适量的运动，让肠胃蠕动起来。

　　养胃是一个长久的过程，大家在日常生活中一定要注意保养，不要肠胃疾病不复发，就放肆吃喝，不在乎他的健康，这样很容易导致肠胃疾病反反复复，最终诱发更严重的疾病。