拉肚子期间不宜食用的水果（介绍腹泻时不宜食

　　摘要：综上所述，虽然水果对于人体健康十分有益，但在拉肚子期间，并不是所有的水果都适合食用。在腹泻时，需要尽量避免食用木瓜、西瓜、柚子、葡萄柚和橘子等含有果酸、果胶、果糖等物质的水果，以免增加肠胃道的负担，加重腹泻症状。推荐食用些富含维生素B族、维生素E、膳食纤维等的水果，如苹果、香蕉、草莓等，可起到一定的缓解作用。当然，在食用水果的时候也应该注意量的控制，避免摄入过多的果糖和糖分，从而导致腹泻加重。

拉肚子期间不宜食用的水果

 

　　拉肚子，是消化系统常见的一种不适症状，很多人在拉肚子时都会选择水果来帮助缓解。但是，有些水果虽然营养丰富，但是在腹泻时并不适宜食用，甚至会加重症状。本文将为大家介绍拉肚子期间不宜食用的水果。

　　

1. 木瓜

 

　　木瓜是一种富含营养的水果，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钾、镁等矿物质，对身体十分有益。然而，在拉肚子期间，不建议食用木瓜。因为木瓜中含有“木瓜酶”，这种酶能够帮助人体消化蛋白质，但同时也会刺激肠道蠕动，导致胃肠道的负担增加，从而加重腹泻症状。

　　

2. 西瓜

 

　　西瓜是夏季人们的最爱，它含有丰富的水分和营养素，尤其富含维生素C和黄瓜酸，能够起到清热解毒、消暑解渴的作用。

　　但在拉肚子时，最好不要食用西瓜。因为西瓜本身就是一种含水量很高的水果，同时其中富含的果糖也会刺激肠壁，引起肠胃负担加重，拉肚子的情况会进一步加剧，不利于腹泻的康复。

　　

3. 柚子

 

　　柚子含有丰富的维生素C和矿物质，这些物质对于人体的免疫系统和代谢能力有益。但是，在拉肚子时，不建议食用柚子。因为柚子所含的果酸和果胶会刺激胃肠道，导致肠胃不适，加重腹泻症状。

　　

4. 葡萄柚

 

　　葡萄柚与柚子相似，同样含有丰富的维生素C和矿物质。但是，同样不适宜在拉肚子时食用。因为葡萄柚所含有的柠檬酸能够增加肠胃负担，导致拉肚子症状进一步恶化，不利于腹泻的恢复。

　　

5. 橘子

 

　　橘子是一种富含维生素C的水果，能够促进身体的新陈代谢和免疫系统的功能。但是，在拉肚子时也不建议食用橘子。因为橘子所含的柠檬酸和维生素C在肠胃道中会形成刺激性的物质，会加重腹泻症状，并引起肠胃不适。

　　

结论：

 

　　综上所述，虽然水果对于人体健康十分有益，但在拉肚子期间，并不是所有的水果都适合食用。在腹泻时，需要尽量避免食用木瓜、西瓜、柚子、葡萄柚和橘子等含有果酸、果胶、果糖等物质的水果，以免增加肠胃道的负担，加重腹泻症状。

　　推荐食用些富含维生素B族、维生素E、膳食纤维等的水果，如苹果、香蕉、草莓等，可起到一定的缓解作用。当然，在食用水果的时候也应该注意量的控制，避免摄入过多的果糖和糖分，从而导致腹泻加重。