恐高的人可以坐飞机吗（患有恐高症的人可以乘

　　摘要：恐高症不应当成为一个人乘坐飞机的障碍。通过采取一些缓解和克服恐高症的方法，例如坐在靠窗的位置、通过放松技巧来缓解压力、寻求帮助等，可以让恐高症患者正常坐飞机并到达目的地。

恐高的人是否能乘坐飞机？

 

　　恐高症是一种常见的心理障碍，通常会表现出对高处的恐惧，害怕站在高处或是俯视高空。这种心理障碍可能对恐高者在乘坐飞机时造成困扰。然而，恐高的人并不意味着不能坐飞机。

　　

恐高症的症状和根源

 

　　恐高症的症状包括心跳加快、头晕、出汗、战栗等。在一些恐高者身上，这些症状可能会因为高度而急剧加重。恐高症的根源通常可以追溯到一个人童年时期的体验或者是感知上的某些缺陷，比如说眼睛无法正确的感知距离等等。

　　

飞行对于恐高的人带来的挑战

 

　　对于那些患有恐高症的人，乘坐飞机本身可能就是一个挑战。在一个飞行船上，你需要忍受的高度比任何一种陆地交通都高。飞行旅行往往需要我们进入到一个人感觉不太自然的状态中。

　　此外，飞行也伴随着一些噪声、颠簸以及人们不如乘坐其他交通工具时自由的感觉。对于恐高的患者来说，这些因素会进一步加剧他们的心理负担，使他们难以控制自己的情绪。

　　

如何克服恐高，正常乘坐飞机

 

　　不过有一些方法可以帮助恐高的人克服这些困难，让他们能够顺利地乘坐飞机。

　　

1. 预订靠窗的座位

 

　　恐高的患者在飞行途中，他们需要看到外面的景色才能感到比较安全。靠窗的位置可以让恐高症患者看到地面，帮助他们控制情绪并减轻他们的焦虑感。

　　

2. 通过放松技巧来缓解压力

 

　　恐高的人可以通过深呼吸、放松身体肌肉，从而缓解压力。深呼吸和身体松弛可以让恐高症患者感到放松和舒适。同时通过一些冷静的思考方式，比如推理和清晰地规划到达目的地的时间等，可以帮助他们放松。

　　

3. 借助药物来减轻恐高症

 

　　某些药物可以帮助恐高症患者缓解症状。有种药叫做苯二氮卓，在医生的建议下可以有效的缓解恐高症。当然，适量地使用药物才是安全的，不能滥用药物。

　　

4. 寻求帮助

 

　　如果恐高症的症状比较严重，甚至影响到了日常的工作和生活，建议寻求专业帮助。心理治疗、认知行为疗法和其他治疗方式都可以帮助缓解恐高症，并逐渐克服恐高症。

　　

结论

 

　　恐高症不应当成为一个人乘坐飞机的障碍。通过采取一些缓解和克服恐高症的方法，例如坐在靠窗的位置、通过放松技巧来缓解压力、寻求帮助等，可以让恐高症患者正常坐飞机并到达目的地。