胃寒吃什么东西比较好（4个散寒暖胃的食疗方介

　　摘要：胃寒可以吃的东西有：桂浆粥、莲子糯米粥、干姜枣芪羊肉、玫瑰桂花茶。胃寒是中医名词术语。是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致的阳寒凝滞胃腑的症候。胃寒分为实寒症和虚寒证。

　　经常胃痛、吐酸水，有时还会腹胀，稍微吃一点凉的食物就会腹泻，如果你也经常出现这些情况，那多半是胃寒。俗话说“胃寒百病生”！虽然看似小病，但是，不可大意。

　　胃寒，是中医名词术语。是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致的阳寒凝滞胃腑的症候。胃寒分为实寒症和虚寒证。

　　

　　实寒证

　　胃脘疼痛剧烈，突然发作，得温则舒，遇冷就会痛得更加厉害，口淡不渴，喜热饮，畏寒喜暖，或突然呕吐伴发热恶寒、头身疼痛或泄泻清稀如水样，腹闷，肠鸣，苔白，脉弦紧。

　　虚寒证

　　胃脘部隐隐作痛，时作时止，进食疼痛减轻，喜温喜按，神疲乏力，手足不温。稍有着凉，或饮食不慎，即易呕吐，或大便稀溏，夹有不消化食物，便次增多，或胃脘部有振水声，呕吐清水痰涎，舌淡苔白滑，脉弦细或滑。

　　4个暖胃食疗方：

　　1、 桂浆粥

　　取桂肉2~3克，粳米50~100克，红糖适量。将肉桂煎取浓汁去滓，再用粳米煮粥，待粥煮成后，调入桂汁及红糖，同煮为粥。或用肉桂末1～2g，调入粥内同煮服食。

　　可补阳气，暖脾胃，散寒止痛。

　　治肾阳不足，畏寒怕冷，四肢发凉，阳萎，小便频数清长，脉搏微弱无力。还可治脾阳不振，脘腹冷痛，饮食减少，大便稀薄，呕吐，肠鸣腹胀，消化不良。

　　以及寒湿腰痛，风寒湿痹，妇人虚寒性痛经。

　　

　　2、 莲子糯米粥

　　可用于虚寒所致的慢性胃炎。莲子、糯米各50克，红糖1 匙，将莲子开水泡胀，剥皮去心，放入锅内加水煮30分钟后加糯米煮沸，慢火炖至米烂莲子酥即可食用。此方中的莲子必须去心，因为莲子心凉性，脾胃虚寒者不可用。糯米不易消化，用量不宜多。

　　3、干姜枣芪羊肉

　　取羊肉100克切块、黄芪6克、大枣10枚(去核)、干姜5克。以上食材加水适量炖熟，调味食用。此粥具有温阳、补气、健胃之功效。可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。

　　

　　4、玫瑰桂花茶

　　桂花、玫瑰花各3克，沸水冲泡饮服，每日2～3次，连服5～7天。桂花性温味辛，可煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用。对于食欲不振、痰饮咳喘、口臭等有一定疗效。

　　玫瑰花性温味甘，具有理气解郁、和血散瘀功效，可治胸胁及胃脘胀痛，经期乳房胀痛，损伤瘀阻疼痛以及消化不良、月经不调等症。本饮品对寒邪伤胃引起的胃脘冷痛、胸闷嗳气、消化不良等，可起到一定疗效。