4月份适合种的水果有哪些，适合吃哪些水果

　　4月份适合种的水果有哪些，适合吃哪些水果

4月份适合种植枇杷、红香蕉、樱桃番茄、荔枝、番荔枝、蛇瓜、甘果蔗、果桑、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、澳州坚果、柠檬等水果。4月份适合吃些芒果、山竹、菠萝、油桃和枇杷等。其中，芒果营养价值非常高，100克芒果含胡萝卜素高达2080毫克；山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。

　　 一、4月份适合种的水果有哪些

　　4月份适合种枇杷、红香蕉、樱桃番茄、荔枝、番荔枝、蛇瓜、甘果蔗、果桑、番石榴、牛奶蕉、鹤首瓜、观赏南瓜、澳州坚果、柠檬等水果。

　　二、4月份适合吃哪些水果

　　1、芒果

　　芒果营养价值非常高，100克芒果含胡萝卜素高达2080毫克，对视力的提高很有好处，例如经常使用电脑的上班族、上学的孩子们、常常看书报的老年朋友，都应该多吃芒果，体弱老生病的人常吃芒果还能增强免疫力。

　　2、山竹

　　山竹含有特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视夫妻果。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

　　3、菠萝

　　凤梨也叫菠萝，通常在3-6月份在热带地区生长。菠萝富含纤维、维生素、矿物质、营养素、抗氧化剂和80多种营养素。菠萝含有丰富的维生素C和菠萝酶，可以对抗病毒和感染。伤风咳嗽时，吃药吃菠萝有助于加速痊愈。

　　4、桃油

　　油桃具有补充血气、养阴生津的作用，特别适合大病后血气不足、面黄肌瘦、心悸气短的人食用。油桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

　　5、枇杷

　　成熟的枇杷味道甜美，营养丰富，有各种果糖、葡萄糖、钾、磷、铁、钙以及维生素A、维生素B、维生素C等，胡萝卜素含量在各种水果中排名第三，人体摄入后可以转化成维生素A，有助于维持眼睛和皮肤健康，对改善夜盲症、皮肤粗糙的状况都有帮助。