陈皮蜜水的益处分析（陈皮蜂蜜水的功效）

　　摘要：在传统中医的角度看，陈皮蜜水有调中、开胃、降浊、抗炎等功效；从现代医学的角度看，陈皮蜜水对胃肠消化、降低胆固醇、改善焦虑等问题都有很好的缓解作用。需要注意的是，陈皮和蜂蜜的质量对陈皮蜜水的功效有很大影响，所以一定要选择质量好的陈皮和蜂蜜进行泡水。

陈皮蜜水的益处分析

 

　　传统中医认为：“陈皮可调中化气，开胃降浊，宜脾胃虚弱、胸腹胀痛，呕吐泄泻、少食倦怠、痰喘缠绵者”。

　　而蜂蜜是一种营养丰富的天然食品，含有葡萄糖、果糖、麦芽糖、葡萄糖酸、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖酸钙、钾、镁、铁等多种无机盐和酶，对人体具有很多的益处。

　　陈皮蜜水是将陈皮和蜂蜜泡在水中，常见于日常生活中的一种饮料，它结合了两种食物的营养成分，所以有着很多的功效。

　　

有助于胃肠消化

 

　　陈皮中的挥发油能促进胃肠蠕动，刺激胃壁分泌胃液，帮助消化食物。而蜂蜜中的酶能分解蛋白质，促进胃肠蠕动，同时抑制有害菌群，保护胃肠道健康。陈皮蜜水对于食欲不振、消化不良和胃痛等问题有很好的缓解作用。

　　

具有消炎作用

 

　　陈皮中的柚皮苷和蜂蜜中的花粉酯等成分有着很好的抗炎作用。陈皮蜜水可以缓解轻微的发热、喉咙肿痛和咳嗽等症状，尤其在感冒初期和季节变化时，多喝陈皮蜜水可以有助于增强体质，预防感冒和其他疾病。

　　

降低胆固醇

 

　　陈皮蜜水中陈皮中的柚皮苷可以帮助降低胆固醇，减少心血管疾病的风险。而蜂蜜中含有丰富的糖类，可以加速代谢，帮助减少人体内的脂肪堆积。陈皮蜜水常饮可以对血液循环有所改善，能够有效预防心脏疾病的发生。

　　

缓解焦虑症状

 

　　蜂蜜中的能量成分可以改善人体的神经系统，缓解焦虑、疲倦等症状。而陈皮中的挥发油有助于缓解情绪波动，改善心情，让人更加平静和放松。多喝陈皮蜜水可以帮助提高睡眠质量，降低失眠的发生率。

　　

总结

 

　　在传统中医的角度看，陈皮蜜水有调中、开胃、降浊、抗炎等功效；从现代医学的角度看，陈皮蜜水对胃肠消化、降低胆固醇、改善焦虑等问题都有很好的缓解作用。

　　需要注意的是，陈皮和蜂蜜的质量对陈皮蜜水的功效有很大影响，所以一定要选择质量好的陈皮和蜂蜜进行泡水。