哭肿了的眼睛怎么快速消肿（教你几种消除眼肿

　　摘要：造成眼睛浮肿的原因较多，一般来说，常见因素包括以下几个方面：哭泣，睡前喝太多水，睡姿不正确，过度用眼。大多数人都知道，哭泣实际上是一种排毒现象，但是人眼睑的皮肤非常纤薄，同时皮下有丰富而疏松的结缔组织，很容易发生液体积聚而导致水肿。

　　放假通宵玩嗨~~醒来照镜子却被吓成土拔鼠！脸上爆痘、眼睛浮肿...整个人感觉苍老了好几岁似的，为什么？！

　　造成眼睛浮肿的原因较多，一般来说，常见因素包括以下几个方面：

　　❶ 哭泣

　　❷ 睡前喝太多水

　　❸ 睡姿不正确

　　❹ 过度用眼

　　大多数人都知道，哭泣实际上是一种排毒现象，但是人眼睑的皮肤非常纤薄，同时皮下有丰富而疏松的结缔组织，很容易发生液体积聚而导致水肿，而且这种水肿不易扩散，因此人们大哭之后，眼睛就容易肿起来。

　　这就是为什么，很多人能直接判断别人是否哭过，因为眼睛实在肿的太明显...

　　另外，如果睡前喝了太多水，人体内的水分得不到及时排出，便会造成眼部及面部的浮肿，所以如果第二天需要拍照，睡前千万不要喝水，浮肿的眼睛化妆非常不方便。

　　有一位网友就备受困扰

　　第三，如果睡觉的时候，眼睛的毛细血管长时间被挤压，血流不畅，也会让眼睛发肿。

　　最后，如果用眼过度，比如长时间上网、看电视等，也会造成眼部干涩、红肿，加上不注意用眼卫生，造成角膜炎、结膜炎的发生，从而加重眼睛的红肿。

　　除此之外，肾病、心脏病、甲状腺疾病等疾病也可能导致类似的眼肿症状。

　　比如肾功能障碍，患有急、慢性肾炎或肾病综合症，肾功能出现了障碍，会引发眼皮及脸部出现明显的浮肿。有些女性会在经期之前发生眼肿的情况，这和雌激素的分泌有关系。

　　那么，如何给眼睛消肿呢？主要分为三个方面

　　❶ 冰敷

　　冰敷应该是公认消肿的有效方法。

　　可以把不锈钢的勺子放在冰箱里，冷藏8-10分钟即可，如果需要快，也可以放在冷冻室3-5分钟；然后拿出来敷在眼睛上（建议用小毛巾包裹），可以快速去肿，敷的时候小心冻伤。

　　❷ 改变饮食方式

　　关键是限制盐和酒精的摄入量。身体中盐分过多会导致水分滞留，进而导致眼睛浮肿。

　　平时可以吃一些五颜六色的蔬菜和富含钾的食物，比如甘蓝、黄瓜、胡萝卜、西红柿、香蕉等平衡体内的盐分。

　　有条件的话，可以敷黄瓜片为眼睛消肿，黄瓜含有天然的抗坏血酸和咖啡酸，可以减少水滞留。

　　❸ 使用药物

　　如果是过敏导致眼睛肿胀，可以使用非处方的眼药水和抗组胺药。抗组胺药具有强效的抗炎作用，它能对抗过敏反应中释放的组胺。

　　当然，如果眼睛浮肿得非常严重久未消退，还是需要尽快就医。