什么是发物的食物有哪些（发物指哪类东西哪些

　　摘要：当长辈说出一些发物之后，有的年轻人会觉得更加懵，根本搞不清楚，为什么有些食物就被认定为发物了，对发物还是不能全面了解。那么，发物到底指的是啥？这就需要从中医理论上去做了解了，其实在日常中，也很少会听到西医说发物这个词，更多的是在中医口中听到。

　　可能很多人都会在长辈的口中听到发物这个词，在最初听到时，并不能充分理解其中的意思，有的年轻人可能会忍不住地去问长辈，想要知道说的到底是什么。

　　可是，当长辈说出一些发物之后，有的年轻人会觉得更加懵，根本搞不清楚，为什么有些食物就被认定为发物了，对发物还是不能全面了解。

　　那么，发物到底指的是啥？

　　这就需要从中医理论上去做了解了，其实，在日常中，也很少会听到西医说发物这个词，更多的是在中医口中听到。

　　从中医方面去进行解释的话，发物，简单来说，就是对于一部分人群，有些食物过多摄入，可能会引发一些问题，或者说本身就患有一些疾病的人，在摄入某种食物后，可能会让疾病发展的更加严重，助发某种疾病。

　　只是也是需要搞清楚一点，就是发物，涉及面比较广，并不单指一种食物，或者说一类食物，而是指很多类食物，主要可分为几类：

　　【助火类食物】

　　其实就是容易引发上火，或者流失大量精液的食物，可能会让体内的火气更加旺盛，从而引发一些问题，比如说便秘、口干舌燥、肺热、肝火旺盛。

　　对于本身体质偏热的人来说，过多食用助火类的食物，则是有可能会让体内的火烧得更旺，原先存在的问题也会变得更加严重。

　　【助寒类食物】

　　有些食物本身偏寒，食用过多，也就会让体内寒气更多，很容易损耗过多的阳气，对于本身就阳虚，或者体寒，以及患有一些疾病，就要避开助寒类的食物，以免加重损伤。

　　寒冷食物，如瓜果类、冷饮、生冷食物，这些食物对于存在以上问题的人，都是应该及时地避开。

　　【活血类食物】

　　有淤血之症的人，可能会需要食用活血的食物，可本身就在出血的人群，再食用活血食物，只能是加重身体损伤，还要一些身体比较虚弱的人，也是要忌口。

　　【助湿类食物】

　　一些食物可助发体内的湿气，可能是寒湿，也可能热湿，脾虚的人，可能会更加容易导致湿气过重，一般比较油腻、寒湿，比较容易助湿。

　　【阻碍消化、排气类食物】

　　一部分患者，排气不是很顺利，或者说总是容易消化不良，这个时候，吃对食物还是很重要的，否则就是在增添负担，因此，就要避开阻碍消化和排气一类的食物。

　　【诱发过敏类食物】

　　每个人的体质会有不同，有的人体质较为敏感，在接触到一些食物时，就可能会引发过敏反应，比如说海鲜、鸡蛋。

　　生病后，饮食上应该注意什么？

　　根据以上内容可以了解到，发物可分为很多类，不同体质的人，不同疾病人群，所需忌口的发物也是不一样的，在生病之后，因根据自身情况，去忌口一些食物，而不是盲目的去进行忌口。

　　如果对一些所谓的发物忌口，比如鸡鸭鹅肉，但其实它们只对某些疾病患者来说，是应该忌口的发物，并不代表它们一定就是发物。

　　若是随便的就去忌口，可能会导致人体无法补充到相关的营养，要知道鸡鸭鹅肉中含有较多的蛋白质和微量元素，都是人体所需的营养元素。

　　对于发物这一说法，一定要正确理解，不然影响到病情，或者说导致身体变差，可就更加不利于健康。

　　其次，不要滥补，有的人觉得生病了，身体比较虚弱，需要吃点好的补一补，但补也得要会补，补错了身体没能得到好处，反而会导致损伤更多。

　　对于刚做完手术，正在恢复期的病人来说，先不要急着大补，而是应该以温补为主，先要吃一些有益于消化的食物，不要吃得太荤，否则容易增添肠胃负担，还可能越补越虚。

　　可以多吃一些瘦肉，或者是鱼虾肉，能够补充蛋白质和其他营养元素，又不会增添脂肪摄入，还需要注意，一定要清淡一点。

　　最后，少量多次。不管是什么样的病人，都不建议吃得过饱，也不能不吃，有些疾病会影响到食欲，可能就不太想吃食物，但为了更好地改善病情，还是应该多少吃点的，能为身体补充能量，免疫力也不会太虚弱。

　　为了让病人能够补充到能量和营养，少量多次的饮食特征，会更容易被接受，也不太容易给病人增添负担。

　　生病之后，不仅要得到良好的治疗，生活方面的护理工作，同样也是很重要的，但很多病人或者家属，都不能了解清楚，可能就会导致病情无法得到很好的改善，甚至，有的人会进入到误区中，导致疾病变得更加严重，付出的代价也变多了。